還有一個美白的皮膚，就是每個女性朋友都更向往，我們都希望她們的皮膚更美白，會更年輕，所以我們更關心一些可以美白的食物。那麼美白食品是什麼？

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首先，你必須善於美白。陽光中的紫外線是造成皮膚曬傷和變黑的罪魁禍首。沒有防曬，所有美白工作都是徒勞的。

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其次，不要追求快速美白，尤其是護膚品，一直只聽說過一天的曬黑，從來沒有一天的美白，我們必須明確美白需要長期堅持，除了美白針，沒有什麼能讓你快速美白，如果有，那麼肯定是產品出了問題。最後，琦琦老師將討論你最想美白的食物。

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西紅柿：這是一種很好的防曬霜。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝取16毫克番茄紅素，可降低40%的曬傷風險。煮熟的西紅柿比生西紅柿更有效；魚：科學研究發現，每周吃三次魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害。長時間吃魚可以為人們提供類似於防曬霜的自然保護，使他們的皮膚變白。

好出名既其中一個系列就係濟州尊貴蝸牛系列，係來自黃金發酵蝸牛黏液過濾物，精華經4倍發酵，令粒子變得極微細，令到有效成分能快速被肌膚吸收，為皮膚注入營養、彈力及水分，保濕度一流，特別係轉天氣的時候，可以有效對付紅腫易敏感的皮膚

可以看出，生活中還有更多的美白食品。我希望你能明白，這些美白食品在你的日常生活中一定要吃更多的西紅柿、魚和堅果。同時，我也希望每一位女性朋友都能有一個美白的皮膚。

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